La menopausa è un momento di cambiamento molto radicale che spesso preoccupa e che molto spesso viene vissuto con profondo disagio.
Riporto il libro “Le acque lunari” di Alessandra Gulì: nel Suwen capitolo 1 spiega…”all’età di 49 anni il renmai è debole, il taichongmai impoverito, il tiangui declina, la vita della terra non è aperta, perciò l’aspetto esteriore si deteriora e non si può procreare.” Praticamente un disastro!
In realtà è un periodo di transizione; il nostro corpo è fatto per adeguarsi alla nuova condizione e trovare un suo nuovo equilibrio.
“L’interruzione del mestruo è un atto intermedio di un percorso fatto di cambiamenti, aggiustamenti ed è l’inizio di un percorso in cui impariamo a economizzare le energie e che prelude col tempo a un nuovo stato di benessere generale”.
Q
Le sfide della fase di cambiamento
Nel momento di transizione si potrebbero verificare importanti fenomeni di malessere psico-fisico: si accumula tensione senza avere più la possibilità di sfociarla nel flusso mestruale, e c’è un profondo sbilanciamento tra sangue, qi (energia), e yin e yang. Insomma un periodo di cambiamento veramente impegnativo: eppure questo processo è un fenomeno dettato dalle leggi cosmiche e non può essere evitato, deve essere semplicemente accompagnato, accolto e, soprattutto, deve essere caratterizzato da cambiamenti personali importanti.
Lo stress del lavoro, della famiglia, l’alimentazione a base di cibi crudi, freddi, infiammatori, l’attività sempre frenetica, il sonno non più ristoratore non fanno altro che peggiorare quelli che possono essere i normali sintomi provocando nel tempo un affaticamento ulteriore del Rene che in medicina cinese è la radice dello yin e dello yang.
Il suo indebolimento influenza negativamente lo stomaco (reflusso, gastrite, gonfiore) e la milza (aumento peso, difficoltà a digerire gli alimenti, fame non controllata) entrando in un circolo vizioso di peggioramento dei sintomi, a meno che non si impongano dei cambiamenti importanti ed essenziali.
Dare una svolta al proprio stile di vita
Come prima cosa bisognerebbe prendersi del tempo per capire dove indirizzare le proprie energie, che non sono scomparse ma sono semplicemente cambiate. Bisogna decidere come usare le proprie forze, lasciando da parte quei pensieri e quelle abitudini quotidiane che non fanno altro che stancarci. Per esempio, sarebbe utile praticare ginnastiche curative, meditare per prendere distacco dalla quotidianità e osservarla dall’alto, avere cura del sonno usando anche magnesio, camomilla o melissa, cercare di capire dove stiamo andando a pagare questi squilibri momentanei in modo da sostenere sia con l’alimentazione che con gli integratori questo passaggio.
Tutto questo non ci serve solo a stare meglio ma nell’immediato, ma ci evita soprattutto di entrare nei loop di osteoporosi, colesterolo alto, ipertensione e via dicendo. Il nostro corpo sa esattamente come affrontare questo momento, dovremmo sederci, ascoltarlo e poi agire.
Un incontro per approfondire i cambiamenti della menopausa
Martedì 20 ottobre alle ore 21 approfondiremo questi argomenti presso la Biblioteca Civica di Beinette (CN). Insieme alla Dott.ssa Sandra Sferruzza, farmacista, faremo una chiacchierata aperta a tutti su questo meraviglioso fenomeno e su come viverlo il più serenamente possibile. Scrivetemi per qualsiasi informazione sull’incontro!
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