Appuntamento con il Qi Gong a Casa Smeraldina (Caraglio – CN)
Riprendono le lezioni di Qi Gong a Casa Smeraldina (Caraglio – CN), tutti i mercoledì sera dalle 18.30 alle 19.45!
Cortisolo, ovvero l’ormone dello stress. Forse.
Scopriamo a cosas erve il cortisolo per il nostro organismo e come farlo diventare un nostro alleato!
Alimentazione e Sindrome di Down
Venerdì 7 agosto ho partecipato a una mattinata dedicata ai genitori di ragazzi affetti dalla trisomia 21, che mi hanno posto le loro domande su diversi aspetti legati all’alimentazione. Per il terzo anno consecutivo ho partecipato a questo progetto estivo portato avanti dall’Associazione ODV Il Flauto Magico, una Settimana Estiva…
Ferie, nuovi ritmi e cambiamenti
Sono arrivate LE FERIE, quel momento in cui sembra che tutto sparisca, cambi aspetto e diventi meno pesante, soprattutto perché cambia la nostra quotidianità. Che la sveglia suoni – o forse no-, che ci siano cose da fare – o forse no -, la mattina si può stare a guardare…
Fame nervosa: il nostro rapporto con il cibo in pochi gesti
Oggi ci addentriamo nel tema molto complesso della fame nervosa, uno strano fenomeno che – in un modo o in un altro – riguarda tutti, anche se magari solo per un breve periodo di tempo. La dinamica bene o male è questa: “Mamma mia che fame! Non resisto, devo assolutamente…
Gelati, granite e sensi di colpa
È quasi ufficialmente arrivata l’estate! Finalmente fa caldo e abbonda la frutta di stagione: le pesche (ricordatevi che quelle bianche sono più diuretiche), le ciliegie (conservate i noccioli per fare i cuscini riscaldabili da usare in inverno e i peduncoli per le tisane diuretiche), i meloni (i preferiti della Loggia…
Appuntamento con il QiGong!
Iniziano gli appuntamenti di QiGong a Casa Smeraldina, Caraglio (CN)! Il 10 maggio 2026 ho concluso il mio cammino per diventare insegnante di Qi Gong nella tradizione del Maestro Jeffrey Chong Yuen, appresa grazie a Franco Bottalo. Al termine del percorso, Franco ha regalato a tutti noi partecipanti un ciondolo…
Maggio: mese di cambiamenti
Maggio per me vuol dire mese di grandi cambiamenti! Da giugno infatti, lo studio si sposterà da Borgo San Dalmazzo a Cuneo in Piazzale della Libertà, 4 presso il centro Fisioterapico Rehab. Sarò operativa il lunedì, martedì e venerdì ma, nel caso ci fosse bisogno, sarà possibile prendere appuntamento anche…
La Pelle: gioie, dolori e fastidi della nostra corazza
In medicina cinese la pelle è, insieme al polmone e all’intestino crasso nella loggia Metallo, colei che presiede la nostra energia difensiva, la wei qi. È un’energia che prende direttamente nutrimento dalla ying qi, la nostra energia nutritiva, a capo di cui ci sono stomaco e milza-pancreas: ecco perché l’alimentazione…
Cavolo nero, il protagonista di marzo!
Il cavolo nero è famosissimo nella cucina toscana (si usa nella ribollita), ma poco utilizzato in altre regioni. A differenza delle altre crucifere non ha la forma arrotondata: le sue foglie sono larghe, frastagliate, con una costa centrale spessa e coriacea, e si presenta con una curiosa forma a cespuglio.…